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400米障碍跑
一场速度与激情的较量
矫健灵敏的身姿
且看我校附属中专国防教育班学生“飞檐走壁”
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400米障碍跑
作为我校附属中专国防教育班必训的技能项目,400米障碍是为适应战时可能遇到的天然障碍,在军事训练中专门模拟制作的一套由不同形式的障碍组成的障碍群。它是各种障碍训练的基础,最考验身体素质、意志忍耐,要求受训人员能够奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和钻爬,要有爆发力,还要有耐力、协调性、灵敏度,使之变得勇敢果断,具备拼搏精神。
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400米障碍包括100米跑、跨越三步桩、跨越壕沟、跳越矮墙、通过高板跳台、通过云梯、通过独木桥、攀越高墙、钻爬低桩网、钻越洞孔、跳下攀上壕沟、跨越五步桩等项目。
跨越三步桩
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“蹄疾而步稳,勇毅而笃行”
锚定目标发力
要速度,更要准度
每一步都要走得踏实
跨越壕沟
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“丈夫贵不饶,成败何足论”
克服畏惧,才能真正地跨过壕沟
稳健地走向对面
跳越矮墙
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“玉经磨琢多成器,剑拔沉埋便倚天”
成功之路,从来都不平坦
越是艰难的事情
越是让人成长
通过高板跳台
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“宠辱不惊,闲看庭前花开花落”
无论起落、得失
都要淡然处之、坦然面对
通过云梯
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“高处不胜寒”
人生如爬山,站得高看得远
越是在高处
越是要小心谨慎
通过独木桥
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“狭路相逢勇者胜”
狭路相逢,就要敢于亮剑
实力相当,正面作战
勇气就是制胜关键
攀越高墙
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“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”
每一个目标
都是一堵高墙
勇敢翻过去
你会看到不一样的世界
钻爬低桩网
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“虚心竹有低头叶,傲骨梅无仰面花”
永不服输、永不言败
百米冲刺
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“行百里者半九十”
最后的100米
既考验体力分配,也考验冲刺速度
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通过训练,锻炼和提高学生的耐力、爆发力、反应能力,培育吃苦耐劳、勇往直前、连续作战的战斗精神,为将来入伍从军打下良好基础,为今后就业淬炼意志品质。